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Cada número incluye dos tablas de entrenamiento que puedes realizar tanto dentro como fuera de nuestros clubes.
Conoce los casos de éxito de nuestr@s soci@s y los secretos de nuestr@s entrenador@s para sacar el máximo partido a sus vidas y sus entrenamientos.
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Nuestro número de este mes
En el número de noviembre os ofrecemos unos tips para que el cambio de hora no afecte a vuestro rendimiento deportivo. También os enseñamos unos estiramientos para favorecer la recuperación muscular, y hablamos con María, socia de AF Castellón que nos cuenta cómo ha hecho del deporte su gran aliado y motor.
Números anteriores
Todas las AF Magazine de este año
En el número de octubre repasamos cómo plantar cara al bajón otoñal. Además, te damos consejos para conseguir unos brazos tonificados, y una nueva dieta para adaptarte al nuevo curso. ¡No te la pierdas!
En el número de septiembre damos la bienvenida al nuevo curso con consejos para volver a entrenar sin esfuerzo. Además, te contamos cómo conseguir que el fitness entre en tu vida. Recetas, pasatiempos, entrenamientos… ¡No te la pierdas!
En el número de este mes hablamos sobre cómo escapar del estrés durante los meses de verano. Además, os proponemos algunos ejercicios para activar y fortalecer vuestro core. En nuestro caso de éxito del mes entrevistamos a Adriá Más, Premio al Mejor Franquiciado del Año 2023 en Anytime Fitness Iberia. Descubre por qué y las razones de su éxito.
En el número de este mes hablamos sobre cómo mantenernos en forma durante los meses de verano. Os regalamos unas rutinas rápidas para mantenerte activo estés donde estés, y repasamos juntos cómo proteger nuestra piel del sol y del cloro.
En el número de este mes hablamos sobre cómo poner a punto nuestro tren inferior de cara al verano. También te damos unas recomendaciones nutricionales para sobrellevar mejor el calor, y hablamos sobre cómo desconectar en tus vacaciones.
En el número de mayo hablamos de la relación entre salud física y salud mental. También comentamos algunos tips para cuidar tus articulaciones y huesos, y descubrimos cómo podemos hacer que la motivación no decaiga.
En el número de este mes hablamos sobre los diferentes factores que debes tener en cuenta en tu vida para conseguir un estado totalmente saludable. Además, enumeramos los beneficios de incluir el remo en tus sesiones de cardio, y os regalamos dos recetas de temporada para saborear la primavera al 100%.
En el número de marzo hablamos sobre cómo podemos adaptar nuestro entrenamiento para seguir entrenando a partir de los 40 años. Además, nos sumergimos en el mundo de las proteínas, y te damos algunos tips para mejorar tu postura y aliviar así el dolor de espalda. En nuestro caso de éxito del mes conocemos a Jorde Berché, quien nos comparte su historia de perseverancia y confianza.
En el número de febrero damos las claves para entrenar de forma segura. Di adiós a las lesiones centrándote en la técnica, y apoyad@ por tu entrenador. Además, hablamos sobre mindfulness y sobre cómo el orden en casa puede ayudarte en tu bienestar. En nuestro “En primera persona” conocerás la historia de Isa Docavo. ¡No te lo pierdas!
En el número de enero damos la bienvenida al año nuevo ayudándote a fijar metas fitness reales y objetivas. Además, hablamos sobre hidratación inteligente, y te damos unos tips para cuidar tu piel en estos meses fríos. En nuestro “En primera persona” conocerás la historia de Carla Pires. ¡No te lo pierdas!